Lichaamsbewustzijn

Veel mensen hebben geen contact met hun lichaam. Dit klinkt misschien vreemd in je oren. Omdat de meeste mensen alleen maar met hun lichaam bezig zijn. Vooral hoe hun lichaam er uitziet is belangrijk, daar doen ze alles voor: gewichts-beheersing, fitness, schoonheidsbehandelingen, lichaamscorrecties,enz. Maar dat betekend jammer genoeg nog niet dat je contact hebt met je lichaam. Immers als ik je vraag bewust te worden van wat er in je lichaam gebeurt, betekent dat eigenlijk dat ik je vraag aanwezig te zijn in het huidige moment. En terwijl je dat doet merk je meteen dat je niet aanwezig bent. Dat je in je hoofd zit, in je gedachten. Door in gedachten te zijn, heb je geen contact met je lichaam en je directe omgeving, dus ook niet met jouw situatie in het huidige moment. Voel je wel contact met je lichaam dan is dit meestal bij pijn , inspanning of belasting. Voordat deze prikkels er waren was er kennelijk niets dat je aandacht trok. Waarom is lichaamscontact zo belangrijk? Als je contact hebt met je lichaam voel je pas echt dat je er bent. Zelfbesef kan alleen bestaan door besef van je lichaam. Via je lichaam leer je jezelf kennen. Is er geen contact met je lichaam dan heeft je verstand de overhand. Dan ken je wel je gedachten, maar niet jezelf. Dan word je leven bepaald door problemen, angsten, zorgen, enzovoort.